<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Инна Криксунова. Сайт для женщин &#187; Фитнес, диеты</title>
	<atom:link href="http://inna-kriksunova.ru/category/zdorovje/fitnes-i-diety/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://inna-kriksunova.ru</link>
	<description>Мода, здоровье, здоровый образ жизни, правильное питание, психология, путешествия, дом, советы</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 Dec 2020 07:36:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<!--Theme by MyThemeShop.com-->
	<item>
		<title>Гречка для похудения. Гречневая диета</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/grechka-dlya-pohudeniya-grechnevaya-dieta/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/grechka-dlya-pohudeniya-grechnevaya-dieta/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 07:17:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=2828</guid>
		<description><![CDATA[В последнее время гречневая диета обрела большую популярность. Во время ее проведения ограничения по количеству еды отсутствуют, поэтому вы все время будете сыты. К тому же она достаточно быстродействующая, за короткое время теряется большой вес. Действие диеты основано на том, что она удаляет из организма лишнюю жидкость, а также очищает его от шлаков. Налаживается работа [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/grechka-dlya-pohudeniya-grechnevaya-dieta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес. Йога: здоровье на долгие годы</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-joga-zdorove-na-dolgie-gody/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-joga-zdorove-na-dolgie-gody/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2015 07:44:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=2514</guid>
		<description><![CDATA[В последние годы занятия йогой стали весьма популярны. Во многих фитнес-центрах есть группы йоги и люди с удовольствием их посещают. Они отмечают, что в результате занятий у них улучшается здоровье, настроение, уходит лишний вес. Положительный эффект налицо. Однако многие из них имеют поверхностное представление о том, что представляет собой эта система и насколько она действенна [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-joga-zdorove-na-dolgie-gody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зумба — популярный фитнес</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/zumba-populyarnyj-fitnes/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/zumba-populyarnyj-fitnes/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2015 05:14:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=2491</guid>
		<description><![CDATA[&#160; &#160; Зумба — это фитнес, который состоит из простых танцевальных движений на основе латиноамериканских музыкальных ритмов. Автором зумбы является колумбийский танцор и хореограф Альберто Перес. Он изобрел ее в конце 90-х годов. Все произошло случайно. Однажды он пришел в зал на тренировку и вдруг увидел, что забыл захватить кассету с музыкой для занятий. Тогда [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/zumba-populyarnyj-fitnes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес. Бег трусцой: как заниматься правильно</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-beg-trustsoj-kak-zanimatsya-pravilno/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-beg-trustsoj-kak-zanimatsya-pravilno/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2015 06:02:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=2296</guid>
		<description><![CDATA[Бег трусцой или джоггинг — один из лучших видов фитнеса. Его неоспоримым достоинством является доступность. Для занятий не требуется дорогостоящего оборудования, достаточно выйти из дома и бежать. Этот вид бега появился в Новой Зеландии в 1961 году. Его называют «шаркающим» бегом. Его скорость невелика — максимум 9 км в час, а то и меньше. В [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-beg-trustsoj-kak-zanimatsya-pravilno/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бег, плавание, велосипед, гимнастика, йога. Какой фитнес выбрать?</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/beg-plavanie-velosiped-gimnastika-joga-kakoj-fitnes-vybrat/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/beg-plavanie-velosiped-gimnastika-joga-kakoj-fitnes-vybrat/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 May 2015 05:51:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=1868</guid>
		<description><![CDATA[Выбор вида фитнеса зависит от того, какие задачи вы перед собой ставите. Осмыслите, для чего он вам нужен, чего вы хотите добиться с его помощью. Тогда вам будет легче найти подходящий для себя. Например, кто-то хочет заняться фитнесом, чтобы сбросить лишний вес. Другого свой вес устраивает, но он желает улучшить осанку, стать более гибким, сделать [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/beg-plavanie-velosiped-gimnastika-joga-kakoj-fitnes-vybrat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диеты звезд. Что есть, чтобы похудеть</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/diety-zvezd-chto-est-chtoby-pohudet/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/diety-zvezd-chto-est-chtoby-pohudet/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 May 2015 11:10:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=1861</guid>
		<description><![CDATA[    &#160; Звезды заботятся о фигуре, следят за своим весом. Для них очень важно держать себя в форме, ведь от этого зависят предложения работы, величина гонораров. Многие из них выработали свои способы поддержания нормального веса и стройной фигуры. Лариса Долина верна кефирной диете. Когда надо сбросить вес, певица применяет ее в течение недели. Диета состоит [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/diety-zvezd-chto-est-chtoby-pohudet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета для похудения. Что есть, чтобы похудеть</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/dieta-dlya-pohudeniya-chto-est-chtoby-pohudet/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/dieta-dlya-pohudeniya-chto-est-chtoby-pohudet/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 May 2015 15:08:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=1844</guid>
		<description><![CDATA[Если вы хотите похудеть, ваш рацион должен состоять из белковой и витаминной пищи. А вот углеводы должны быть ограничены. Я не говорю, что их надо удалить совсем, без них организм обходиться не может. Но их надо свести к минимуму. То же самое относится к жирам. Животные жиры надо полностью исключить из рациона. А вот растительные [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/dieta-dlya-pohudeniya-chto-est-chtoby-pohudet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес. Скандинавская ходьба</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-skandinavskaya-hodba/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-skandinavskaya-hodba/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2015 14:04:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=1759</guid>
		<description><![CDATA[Скандинавская ходьба набирает все большую популярность. Она хороша тем, что не требует особого снаряжения, достаточно купить специальные палки. К тому же для занятий не надо ехать в спортзал и т.д. — ходить можно рядом с домом.     Некоторые люди ошибочно думают, что в этом случае можно использовать палки для лыж. Но это не так. Палки [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-skandinavskaya-hodba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Фитнес. Домашние упражнения</title>
		<link>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-domashnie-uprazhneniya/</link>
		<comments>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-domashnie-uprazhneniya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2015 15:18:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Инна Криксунова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ЗДОРОВЬЕ]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес, диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://inna-kriksunova.ru/?p=1739</guid>
		<description><![CDATA[Домашние упражнения     &#160; С точки зрения йоги важнейшими являются упражнения для позвоночника и суставов. Позвоночник — это основа скелета, от него отходят множество нервных окончаний. Здоровый позвоночник и суставы — это хорошая осанка, легкая походка, свобода движений. Упражнения для позвоночника и суставов можно делать стоя, лежа и сидя. 1. Встаньте лицом к стене, поднимите [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://inna-kriksunova.ru/fitnes-domashnie-uprazhneniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
