Категория: ЗДОРОВЬЕ
24 Апр 2016
Кишечник. Как наладить ежедневный стул
Многие сталкиваются с проблемой запора, то есть, отсутствия ежедневного стула. Как добиться регулярного опорожнения кишечника? Ведь его чистота очень важна для здоровья. Чтобы наладить хорошую работу желудочно-кишечного тракта, одной-единственной меры недостаточно. Нужно применять все вместе, в комплексе. К ним относятся физические упражнения, правильное питание, а также исключение продуктов, мешающих регулярному стулу. Физическая активность Одна
14 Апр 2016
Уход за собой. Домашние скрабы для лица
Уход за собой, особенно, за кожей лица — это отдых и удовольствие. Скрабы являются действенным средством для улучшения кожи. Их можно легко сделать в домашних условиях. Скраб представляет собой косметический состав, который содержит твердые частицы в измельченном виде. Это могут быть частицы круп, семечек, орехов, оболочек зерен, солей и т.д. Его назначение —
09 Апр 2016
Маски для лица. Молоко, кефир, творог, сметана и др.
Мы, женщины, любим ухаживать за кожей. Один из лучших способов ухода — домашние маски для лица. На сей раз приготовим их из молочных продуктов. Польза молочных продуктов для кожи Молочные продукты полезны для кожи и действуют на нее благотворно. Как известно, молоко — это натуральное вещество, выделяемое молочными железами животных (коров, коз). Его
08 Апр 2016
Яблоки. Полезные свойства, о которых вы не знали
Редко какие фрукты обладают такими же полезными свойствами, как яблоки. Они необходимы для правильного питания. «Одно яблоко в день, и никакой доктор не нужен», — гласит английская поговорка. Действительно, яблоко — это особый, уникальный плод. Недаром о нем написано еще в Библии. Эти фрукты содержат целый букет полезных веществ. Витамины и минералы Прежде всего,
10 Мар 2016
Уход за волосами. Домашние маски
В магазинах есть много средств для ухода за волосами. Но домашние рецепты хороши тем, что они полностью натуральные. К тому же необходимые компоненты всегда находятся под рукой. Мы, женщины, любим ухаживать за собой. В эти минуты мы проявляем любовь к себе, это успокаивает, поднимает настроение. В домашних условиях можно легко приготовить разнообразные маски. Домашние
28 Фев 2016
Чем заменить сахар? Питаемся правильно
Хочу сообщить хорошую новость: есть продукты, которыми можно удовлетворить тягу к сладкому. В отличие от сахара, они полезны для здоровья! В журналах, газетах часто говорят о вреде сахара и даже называют его «белой смертью». Но ведь глюкоза нужна нашему организму. Она быстро всасывается в кровь и помогает работе мозга. Недаром при подготовке к экзамену,
22 Фев 2016
Правильно варим каши. Рис, гречка, перловка, пшено
Как варить крупы, чтобы они сохраняли как можно больше полезных свойств? Узнайте о правильных способах приготовления каш. Крупы содержат углеводы, которые дают нам энергию и силу. Без углеводов невозможны активный образ жизни, физическая работа, занятия спортом. Полезнее всего цельные, недробленые крупы. При варке в них сохраняется максимум клетчатки и кальция. Клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт,
14 Фев 2016
Чем заменить мясо? Ешьте продукты с высоким содержанием белка
Известно, что излишнее потребление мяса вредно для здоровья. Чем его можно заменить? Какие продукты содержат больше всего белка? Белки содержатся не только в мясе, но и в других животных продуктах. Кроме того, они имеются и в растительной пище. Поэтому каждый из нас может подобрать из этих продуктов равноценную замену мясу. Мясные белки нужны организму
08 Фев 2016
Белое мясо — хорошо. Красное мясо — вредно
Какое мясо полезное, а какое вредное? Какие сорта наиболее безопасны для здоровья? Сейчас идут разговоры, мол, мясо вредит здоровью. Подумаешь, новость: йоги знали это еще 2500 лет назад:) На самом деле мясо нужно — но не всякое. Вредные виды мяса Особенно опасными считаются красные сорта: баранина, свинина, говядина, козлятина. Они оставляют после себя
31 Янв 2016
Хотите иметь хорошую кожу? Меняйте образ жизни
Каждая женщина мечтает иметь чистую, гладкую кожу. Что для этого нужно? Главное — здоровый образ жизни! Здесь речь не пойдет о юном возрасте, когда в организме бурлят гормоны и это отражается на коже, на ней появляются угри, прыщики, с которыми трудно справиться. Когда гормональный фон, наконец, устанавливается и организм приходит в норму, эти явления