Категория: Правильное питание

Смородина: полезные свойства

Ягоды черной смородины являются одними из самых полезных в наших широтах. Славянские народы с давних времен использовали ее — не только для еды, но и как лекарство. В старинных русских травниках этот кустарник фигурирует как лекарственное растение. До 11 века смородина росла в садах при монастырях, где ее культивировали монахи. Начиная с 18 века, она широко

Коктейли для здоровья, иммунитета, очищения

Фруктово-овощные коктейли приносят здоровью огромную пользу. Благодаря ним организм быстро очищается и оздоравливается. Если вы будете регулярно их употреблять, то скоро заметите положительный результат: у вас повысится тонус, возрастет иммунитет, улучшится состояние кожи и волос. Как надо применять коктейли Польза этих коктейлей состоит в следующем: — они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, — моментально

Как избавиться от запора и наладить работу кишечника

      Кишечник — главный тракт организма. Из пищи, которая в него поступает, строятся клетки нашего тела. Поэтому очень важно, насколько чистыми будут стенки этого «трубопровода». Врачи говорят: чистый кишечник — высокий иммунитет. Но его чистоте мешают запоры. К сожалению, это явление встречается довольно часто. Запоры происходят из-за неправильного питания, употребления неподходящих продуктов, отсутствия движения

Правильное питание. Капуста: польза для здоровья и похудения

Капуста — удивительный овощ, обладающий целой гаммой полезных качеств. И что важно, она способствует похудению. Чем она богата Капуста содержит большое количество витаминов и минералов. В их числе витамины А, В1, С, P, К, В6, U, сера, кальций, калий, фосфор, энзимы, фитонциды и др. Также она содержит большое количество клетчатки. Польза для красоты и здоровья

Правильное питание. Свекла: полезные свойства

      Свекла широко распространена в российской кухне. Она присутствует на столе и у других славянских народов, вспомним винегрет и знаменитый украинский борщ. Раньше на Руси ее ели еще больше, она занимала почетное место в постном церковном меню. А вот в западной Европе ее почему-то не жалуют. Там я встречала ее лишь в русских

Питание. Вред пищевых добавок

Большинство продуктов, которые сейчас продаются в магазинах, содержат пищевые добавки. Посмотришь на ярлык, а там целый список из десятка наименований. Для чего производители их добавляют? Все просто: они делают это ради увеличения прибыли. Других причин нет. Пищевые добавки призваны повысить срок хранения продукта — чтобы он дольше не портился, был устойчив к перевозкам, многодневному, а

Правильное питание. Сочетание продуктов

          Чтобы пищеварение было правильным и в организме не образовывались шлаки, правильно сочетайте продукты, которые вы употребляете. В древности наши предки питались раздельно. Это происходило естественным путем. Когда мужчины племени уходили охотиться (они отсутствовали долго), женщины с детьми собирали в лесу плоды, ягоды, коренья и питались только ими. Когда мужчины возвращались с добычей

Правильное питание. Рис: полезные свойства

      Рис — один из самых распространенных продуктов питания. Но не все знают о его полезных качествах. Сейчас я хочу рассказать о таком важном свойстве риса, как способность очищать наш организм. Он выводит шлаки из кишечника, впитывает соли, скопившиеся в суставах. Рис является мощным абсорбентом, то есть, продуктом, способным поглощать и всасывать вредные вещества.

Правильное питание. Рыба: полезные свойства

      В последние годы диетологи советуют чаще употреблять жирные сорта рыбы. Специалисты считают их очень полезными, так как в них содержатся жирные кислоты омега-3 и омега-6, необходимые для нашего здоровья. Главная польза кислот омега-3 и омега-6 состоит в том, что они выводят холестерин из наших сосудов и противодействуют образованию бляшек. Бляшки сужают просвет сосудов,

Рецепты. Салат из капусты — оригинальный

      Набор овощей для этого салата — самый обычный, а вкус получается острый, пикантный, оригинальный. Для его приготовления возьмите маленький кочан капусты, 1-2 морковки, 1-2 сладких перца (красных или оранжевых) и пару веточек укропа (можно обойтись без него). Капусту тонко нашинкуйте и помните руками, чтобы она стала мягче (слишком долго мять не надо, пусть