http://inna-kriksunova.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-kak-nauchitsja-meditirovat-1/ Мода, здоровье, здоровый образ жизни, правильное питание, психология, путешествия, дом, советы Sun, 18 Jul 2021 08:38:09 +0000 hourly 1 http://inna-kriksunova.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-kak-nauchitsja-meditirovat-1/#comment-109 Tue, 31 Mar 2015 16:06:51 +0000 http://inna-kriksunova.ru/?p=1067#comment-109 Попробую помедитировать. Спасибо, Инна!

]]> http://inna-kriksunova.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-kak-nauchitsja-meditirovat-1/#comment-108 Tue, 31 Mar 2015 14:38:21 +0000 http://inna-kriksunova.ru/?p=1067#comment-108 Люда, музыка не обязательна:)
Вообще, существует много методик медитации. Я рассказываю о простой, проверенной. Она называется «дзадзен». Здесь не надо садиться в позу лотоса, можно медитировать, сидя на стуле. Наблюдение за дыханием — один из древнейших самых действенных методов.
Многие думают, что медитация — это что-то очень сложное: надо садиться в позу лотоса, зажигать свечи и благовония, слушать музыку:) Если это кому-то помогает настроиться, то можно это использовать. Но все это — лишь вспомогательные атрибуты. Можно обходиться без них:)

]]> http://inna-kriksunova.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-kak-nauchitsja-meditirovat-1/#comment-106 Tue, 31 Mar 2015 14:09:29 +0000 http://inna-kriksunova.ru/?p=1067#comment-106 Инна, и музыки никакой не надо?

]]>