Как принять и полюбить себя
Успех и счастье в жизни в большой степени зависят от нашей любви к себе, от принятия своей личности. Как этому научиться?
Любовь к себе
Если вы себя не любите и в душе считаете себя недостойным жизненных благ, то подсознательно вы будете блокировать их появление, даже если внешне вы держитесь бодрячком и делаете вид, что у вас все отлично.
Потому что когда внутренне вы не принимаете себя, вы думаете: «С какой стати все это должно у меня появиться? Мне не везет, так уж повелось. Вот другим везет, а мне нет».
Кто отучил вас любить себя?
В детстве все мы любим себя, считаем себя хорошими и достойными всего самого лучшего. Посмотрите на малышей и вы это увидите.
Но постепенно это безусловное принятие себя пресекается. Это делают взрослые, которые нас окружают. В первую очередь, родители, затем воспитатели в детском саду, потом учителя в школе.
Для многих из нас методом воспитания были одергивания, критика, замечания. «Опять не вымыл руки, грязнуля!», «Доешь все до конца, иначе не буду тебя любить», «Когда ты перестанешь приносить плохие отметки, неужели не можешь выучить стихотворение?», «Господи, как ты причесалась, на кого ты похожа в этом виде?» и т.п.
Мамы и папы, а потом и школьные педагоги действовали из лучших побуждений. Они чувствовали за нас ответственность и хотели воспитать из нас хороших, послушных детей, которые вырастут приличными людьми и будут достойно себя вести. Они действовали по привычной модели, ведь их тоже так растили. Критика и замечания приняты во многих семьях, независимо от уровня образования и материального благополучия. Поэтому не будем их винить, что было, то прошло. Обвинять во всем условия детства — это инфантилизм.
Проблема в том, что когда мы вырастаем, критика продолжается. Только теперь неприятие себя исходит от нас самих. Мы думаем: «Наверное, он от меня уйдет, со мной что-то не так», «Бесполезно, меня все равно не возьмут на эту работу, поищу что-нибудь попроще», «Боюсь просить повышения зарплаты, вдруг меня уволят?», «Я не надену такое яркое платье, не хочу обращать на себя внимание».
Вы достойны любви по праву рождения
Главное, что нужно каждому человеку — это безусловная любовь. Мы хотим, чтобы нас принимали такими, как есть, без всяких условий. Тогда у нас вырастают крылья, мы чувствуем прилив энергии и готовы к любым свершениям. Поэтому надо выработать такое отношение к себе, прежде всего, у себя самих. Нужно научиться принимать себя.
Сразу скажу, что высокомерное поведение, самолюбование, пренебрежительное отношение к людям — это не любовь к себе. Это маски, которые некоторые люди предъявляют внешнему миру. На самом деле такой человек не принимает себя, внутри у него есть комплексы. Но он хочет показать окружающим, что он выше и лучше них, что достоин большего уважения, чем они.
Здоровая, естественная любовь к себе — это нечто другое. Это то, с чем мы приходим в мир. Маленький ребенок смотрит на мир широко распахнутыми глазами и ждет от него только хорошего. Он чувствует себя значимым: берет самую большую конфету, тянет руку за лучшим яблоком, потому что не сомневается, что он вправе это делать. И лишь потом начинаются одергивания взрослых («так нельзя, положи на место», «оставь это другим!» и т.п.), которые прививают ребенку чувство второсортности…
К счастью, есть люди, которые относятся к себе с нормальной, здоровой любовью, все мы видели таких. Они не пыжатся и не пытаются во что бы то ни стало продемонстрировать свое превосходство. Напротив, они естественны, дружелюбны, от них исходит позитив. Они принимают окружающий мир, и мир принимает их. Поэтому они смело идут по жизни и верят, что достойны всего, чего хотят.
Поэтому так важно научиться любить и принимать себя. Принимая себя, вы создаете позитивное поле притяжения, которое привлекает к вам хороших людей, благоприятные ситуации, везение и успех.
Как научиться любить и принимать себя
Первое, что надо сделать — это оставить самокритику. Начните себя хвалить. Не бойтесь, что перехвалите, ваша задача на этом этапе — научиться принимать себя такой, какая вы есть.
Подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Скажите себе: «Я тебя люблю. Ты хорошая, добрая, милая, симпатичная. Посмотри, какая ты приятная! Я хочу сделать для тебя что-то хорошее. Что я могу сделать для тебя прямо сейчас?».
Перечисляйте свои достоинства. Возможно, некоторым поначалу будет трудно это сделать. Но у вас ведь есть свои преимущества, как у каждого человека. Вот и назовите их, не стесняйтесь, похвалите себя за них. Назовите ваши внешние достоинства, они у вас есть. Перечислите внутренние, их тоже хватает. Говорите себе слова любви. Не позволяйте червячку критики подтачивать вас изнутри!
Многим трудно говорить себе хорошие слова и называть свои достоинства. Червяк критики просыпается, высовывает голову и превращается в змею. Выбросите ее, она отправляет вашу жизнь.
Мало того, некоторым людям даже трудно открыто посмотреть себе в глаза. Они настолько себя не любят и не считают себя достойными получать от жизни то, что хочется, что прячут взгляд от самих себя.
Переход к новому ощущению может даваться с трудом. У некоторых из вас потекут слезы, произойдет внутренняя ломка. Не бойтесь этого, пусть слезы льются ручьем. Происходит очищение души от старых наслоений.
Плачьте. Со слезами вы будете освобождаться от множеств обид, которые были в вашей жизни. Возможно, они были тяжелыми… Откройте шлюзы и плачьте. Пусть слезы смывают с вашей души боль. Постепенно она уйдет и вы откроетесь для новой жизни, в которой вы одобряете, принимаете и любите себя!
Здоровая, естественная любовь к себе, не имеющая ничего общего с самодовольством — это тот позитивный фон, который делает вашу жизнь счастливой. Принимая себя, вы излучаете во Вселенную дружелюбие и позитив. Отныне в вашем мире все будет хорошо!
Психология. Как перестать обижаться и жить с легкой душой
Как понять себя. Осознайте свои чувства
Как научиться слышать интуицию
Наладьте отношения. Сделайте первый шаг
Как научиться прощать и отпускать
Подробнее о любви к себе можно прочитать в моих книгах Ключи к женскому счастью и 10 ключей женского счастья (та же книга, изданная в другом издательстве).
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!