Категория: Медитация

Настрой на здоровье реально лечит!

Иногда мы получаем травму или другое телесное повреждение. Как помочь себе? Есть средство, позволяющее вернуть здоровье. Это позитивные утверждения, настрои, аффирмации. Они активизируют защитные силы организма и значительно ускоряют исцеление.      Травма, последствий которой удалось избежать Несколько лет тому назад у меня произошел случай. Летним днем я ехала в трамвае. При резком торможении я

Медитация, Бог, молитва

Открою вам секрет, который, собственно, не является тайной. Медитация — это путь к Богу. По мере занятий медитацией Бог откроется перед вами. Не потому, что кто-то вам сказал, что он есть и велел в это верить. Здесь произойдет иначе: вы сами откроете эту истину, и она будет самым ценным открытием за всю вашу жизнь.  

Медитация. Движение брюшной стенки. Учимся быть в моменте

      Есть очень древняя техника медитации — наблюдение за движением брюшной стенки во время дыхания. Она эффективно развивает привычку ума пребывать в настоящем моменте. Первым эту практику описал Будда. Она называется «сатипаттхана». Сейчас ее чаще называют «випассана». Она основана на том, что во время глубокого дыхания передняя стенка живота автоматически совершает ритмичные движения. Во

Медитация. Погружение в глубину и подъем на высоту

       Рассказывая о практике медитации, я даю разные варианты, чтобы помочь вам выбрать свой способ вхождения в медитативное состояние. Все мы индивидуальны, поэтому каждый должен найти свой подход. Я уже говорила, что лично для меня самым эффективным способом вхождения в медитацию является мантра «ом мани падме хум». А для кого-то самым подходящей практикой будет

Медитация при ходьбе. Концентрация и наблюдение

Медитация при ходьбе — это способ динамической медитации. Многие считают ее более простой и удобной, чем сидячая. Впрочем, это зависит от человека, каждый из нас индивидуален. Попробуйте этот способ, возможно, для вас он окажется наилучшим. Ходячая медитация широко практикуется в буддизме. Монахи буддийских монастырей (дацанов) проводят многие часы, практикуя ее. Порой они ходят по десять-пятнадцать

Медитация равновесия. Мантра Со-Хам

Еще один способ медитации — дыхание с мантрой Со-Хам. Эта практика вырабатывает мощную концентрацию. При постоянном применении приводит к глубоким пониманиям и прозрениям. Как ее выполнять   Вначале, как обычно, создайте уединенною обстановку, чтобы вам никто не мешал. Я уже говорила, лучше всего медитировать вечером, незадолго до сна или рано утром, когда весь мир еще

Медитация здоровья. Очищение, оздоровление, гармония

Медитация — мощный способ улучшения здоровья. Благодаря регулярной практике медитации энергии в организме приходят в равновесие. В первую очередь, это касается нервной системы. А она, как известно, влияет на работу всех органов нашего тела (вспомним известную присказку «все болезни от нервов»).   Регулярно занимаясь медитацией, вы заметите, что ваше здоровье существенно улучшилось. Немецкие врачи изучали

Питание при медитации. Лучший рацион

Продвижение в медитации зависит от того, что вы едите. Да-да, не удивляйтесь. В нас все взаимосвязано. Продукты, которые поступают в наш организм, оказывают на него разное влияние. Вы сами знаете, что некоторые виды пищи пробуждают энергию, другие успокаивают, третьи вгоняют в сон. Наше физическое тело строится из тех веществ, которые содержатся в пище. А состояние

Медитация. Ответы на вопросы

Иногда люди говорят, что у них не получается медитировать. Главная причина — невозможность избавиться от мыслей. Типичный вопрос: «Когда я сажусь в медитацию, я не могу перестать думать. У меня как в той песне: мои мысли, мои скакуны. Как только я их прогоняю, они снова возвращаются. И так все время. Из-за этого у меня не

Медитация. Слушание внутреннего звука, Анахата-Нада

Слушание внутреннего звука, Анахата-Нады — более высокая ступень медитации. Он тонкий, звенящий и похож на звук, который можно услышать, когда приложишь к уху морскую раковину. Или он может отдаленно напоминать тихий гул проводов в электросетях (о нем я уже упоминала).           Слово «Анахата» на санскрите означает сердечную чакру (о чакрах можно прочитать здесь).