Здоровье сердца. Профилактика и улучшение

Сердце — главный орган нашего тела. От него зависит деятельность остальных систем организма. Поэтому, прежде всего, надо позаботиться о том, чтобы оно было здоровым и бесперебойно работало.

Вкусная смесь для работы сердца

Сердце, здоровье

Работе сердца хорошо помогает смесь, которая включает в себя сухофрукты, орехи и мед. Ее действие основано на том, что большинство сухофруктов содержат очень много калия, который необходим для сердца. Концентрация калия в сухофруктах гораздо более высокая, чем в свежих плодах.
Такое же действие оказывают и орехи.
Эта смесь не только полезна, но и вкусна. Как ее нужно готовить, вы узнаете ниже.
Сначала я подробнее расскажу о компонентах, которые ее составляют.

Свойства компонентов

Смесь включает в себя курагу, чернослив, изюм, финики, инжир, орехи и мед.

Курага. В ней содержится большое количество калия. Медики прописывают ее пациентам, страдающим сердечными недугами, в том числе, после операции на сердце. Курага избавляет от отеков на ногах и руках, противодействует появлению атеросклероза (холестериновых бляшек на стенках сосудов). Также она устраняет запоры (идеальная работа кишечника очень важна для здоровья).

Чернослив и изюм. Чернослив налаживает отличную работу желудочно-кишечного тракта. Также он положительно влияет на почки, помогает им выводить жидкость из организма, тем самым, разгружая сердце.
Изюм известен тем, что он благотворно воздействует на нервную систему. Он обладает успокаивающим действием, избавляет от стрессов и раздражительности. Многие люди это знают и носят при себе пакетик с изюмом.
Также он укрепляет кости и является профилактикой остеопороза.

Финики. Понижают артериальное давление, тем самым, помогая работе сердца. В них много глюкозы и фруктовых сахаров, которые полезны для мозговой деятельности. Улучшают состав крови. Увеличивают выносливость организма и способствуют восстановлению сил после больших нагрузок и болезней.

Инжир. Также включает много калия. Вещества, имеющиеся в инжире, расслабляют сосуды. Тем самым, обеспечивают беспрепятственное движение крови и облегчают работу главного органа.
Инжир понижает кровяное давление, полезен при затрудненном венозном кровообращении, помогает рассасыванию тромбов. Благотворно действует на дыхательные пути, очищает бронхи и легкие.

Орехи. В них имеется очень большое количество витамина Е, который противодействует старению клеток, а также предупреждает появление опухолей.
Еще одним полезным качеством витамина Е является то, что он препятствует тромбообразованию. А это очень важно для деятельности сердца. Также он положительно влияет на работу половой системы.
Вещества, имеющиеся в орехах, понижают уровень холестерина в крови и препятствуют возникновению атеросклероза. Чистые сосуды, свободные от холестериновых бляшек, очень важны для нормальной работы сердца.

Мед. Обладает множеством целебных качеств. Не буду все их перечислять, отмечу лишь, что мед также положительно действует на сердечнососудистую систему.

Как нужно готовить смесь

Это очень просто. Возьмите по 100-200 г разных сухофруктов. Можно взять все, которые указаны выше, а можно часть из них. Чем больше компонентов она содержит, тем она полезнее, ее действие будет многосторонним.

Еще нужны орехи, в количестве 25% от общего веса сухофруктов. Например, если в общей сложности у вас будет 1 кг сухофруктов, значит, надо взять 250 г орехов. Лучше всего подходят следующие сорта: грецкие, кешью и фундук.

Сполосните сухофрукты и мелко нарежьте, чтобы их можно было жевать без труда. Орехи освободите от скорлупы и тоже измельчите.

Соедините сухофрукты и орехи и добавьте к ним столько меда, чтобы связать все компоненты. Перемешайте все до однородности. Смесь не должна быть жидкой, скорее, густой.
Теперь положите ее в банку, закройте крышкой и поставьте в холодильник.

Как ее принимать

Надо принимать по 1 ст. ложке смеси трижды в день. Можно есть ее с белым хлебом или пресным печеньем, а лучше всего просто так. Ее можно принимать постоянно, от нее здоровью будет только польза. Но можно и делать перерывы на месяц или полгода, а потом принимать вновь.

Противопоказания

В смеси имеется большое количество фруктовых сахаров, поэтому она не рекомендуется диабетикам.

Целитель сердца — боярышник

Боярышник — известное лекарственное растение. По своему благотворному действию на сердце он является лидером среди других целебных растений. В период Второй мировой войны его использовали вместо сердечных препаратов, которые тогда были в дефиците.

Боярышник растет во многих местах. Используются его плоды — ягоды красно-оранжевого цвета, напоминающие рябину. Они содержат вещества, обладающие сосудорасширяющим действием. Это облегчает кровоток, поэтому помогает сердечной деятельности.

Боярышник снижает давление, он полезен при гипертонии. Также он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, устраняет повышенную возбудимость, стресс, депрессию, помогает от бессонницы.

Как его принимать

Ягоды боярышника продаются в аптеках. Но их можно заготовить и самостоятельно, достаточно собрать их и высушить.

Из сухих ягод можно делать настой или, проще говоря, чай. Для его приготовления залейте 1 ст. ложку (с горкой) ягод 1 стаканом крутого кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Еще лучше делать это в термосе.

Дневная норма — 2 стакана чая. Выпивайте его в течение дня. Можно добавлять туда мед или сахар по вкусу, а можно пить и так.

Заранее готовить настой нельзя, у него короткий срок хранения, всего один день, даже если поставить его в холодильник. Поэтому каждый день заваривайте свежий.

Боярышник можно также принимать в виде спиртовой настойки. Она есть в аптеках.
Достаточно 1 ч. ложки в день, перед сном. Запивать водой.

Чай и спиртовая настойка из боярышника, как и все природные средства, проявляют свой эффект при длительном, регулярном применении. Результаты можно увидеть через месяц после начала приема. Ваше сердце станет лучше работать, наладится его ритм, нормализуется давление, исчезнет нервозность, уйдет бессонница.

Противопоказания

Поскольку боярышник замедляет пульс, его применение запрещено при пониженном кровяном давлении. Также его нельзя принимать при брадикардии, повышенных показателях свертываемости крови, во время беременности и грудного вскармливания.

Целитель сердца — пустырник

Это лекарственная трава обладает аналогичным действием и также полезна для сердца. Пустырник понижает давление, успокаивает нервы, ослабляет эмоциональное напряжение, облегчает засыпание, делает сон спокойным и глубоким.
Употребляется в виде спиртовой настойки, которая имеется в аптеках. Ее надо принимать по 1 ч. ложке перед сном. Можно употреблять ежедневно.

Противопоказания такие же, как для боярышника (см. выше).

Целебные свойства березы

Подорожник: полезные свойства

Здоровье. Лилия — великая сила

Ромашка: полезные свойства

Как быть здоровым

Все статьи о НАРОДНЫХ СРЕДСТВАХ

Все статьи об ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА

Все статьи о ЗДОРОВЬЕ

Рекомендуемые статьи:

Здоровье. Лилия — великая сила Народные средства. Ромашка: полезные свойства Уход за волосами. Домашние маски Уход за собой. Домашние скрабы для лица