04 Май 2015

Диеты звезд. Что есть, чтобы похудеть

Опубликовано в ЗДОРОВЬЕ, Фитнес, диеты Инна Криксунова Май 4, 2015

Диеты знаменитостей

Звезды заботятся о фигуре, следят за своим весом. Для них очень важно держать себя в форме, ведь от этого зависят предложения работы, величина гонораров. Многие из них выработали свои способы поддержания нормального веса и стройной фигуры.

Лариса Долина верна кефирной диете. Когда надо сбросить вес, певица применяет ее в течение недели. Диета состоит из следующих продуктов:

I день: 0,5 кг вареного картофеля без соли, 0,5 л кефира.
II день: 0,4 кг нежирного творога, 0,5 л кефира.
III день: 0,5 кг фруктов, 0,5 л кефира.
IV день: 0,5 кг белого мяса курицы, 0,5 л кефира.
V день: 0,5 кг фруктов, 0,5 л кефира.
VI день: 2 л воды.
VII день: 0,5 кг фруктов, 0,5 л кефира.

Еду, указанную на день, надо распределить на несколько частей и употребить в течение дня. В качестве питья — вода и травяной чай без сахара.

Анастасия Волочкова всегда мало ест, для балерины очень важно следить за своим весом. Она часто употребляет зеленый салат и шпинат, приправляя их натертым сыром. Из белковых продуктов она предпочитает паровую рыбу и яйца.

А это диета Ольги Прокофьевой («Моя прекрасная няня»). Когда ей надо похудеть, она придерживается ее на протяжении четырех дней.

I день: отварной рис, сок из яблок.
II день: обезжиренные творог и кефир.
III день: куриная грудка, ананас.
IV день: сухое вино, сыр.

Все это нужно есть без соли. Количество воды в эти дни не ограничено.

Анна Семенович придумала для себя креветочную диету. Когда надо сбросить вес, она ест лишь яблоки, креветки и пьет немного сухого вина. Она придерживается такого рациона в течение трех дней.

Анита Цой в начале своей карьеры избавилась от 50 кг, поэтому ее мнение по части диет авторитетно. При необходимости быстро сбросить вес она пользуется трехдневной диетой, которую считает очень действенной. Во время нее надо каждый день съедать 7 грейпфрутов и 7 вареных яичных белков. Во время приемов пищи эти продукты надо чередовать. Помимо них надо пить воду, сколько угодно. Больше трех дней эту диету применять запрещено.

Тина Канделаки для приведения себя в форму проводит разгрузочные дни. Во время них она употребляет в пищу только яблоки или арбуз.

Диета для похудения. Что есть, чтобы похудеть

Все статьи о ФИТНЕСЕ и ДИЕТАХ — здесь

Все статьи о ЗДОРОВЬЕ — здесь