08 Янв 2016

Отпустите прошлое и начните жизнь заново

Опубликовано в ПСИХОЛОГИЯ Инна Криксунова Январь 8, 2016

Иногда прошлое доставляет боль, и воспоминания о нем постоянно продолжаются. Как забыть о прошлом и начать жизнь заново?

Возврат запрещен

Прошлое, которое принесло травму

Допустим, вы расстались с любимым человеком, или у вас разрушилась семья, вы развелись, или вас предал кто-то из близких друзей, коллег и т. д. Вы не можете отделаться от мыслей о том, что произошло, постоянно перемалываете их в голове. Вы ежедневно, ежечасно возвращаетесь к этим мыслям. Так проходит день за днем.
Из-за этого вы постоянно испытываете негативные переживания и чувствуете себя несчастным.

Но постоянно думая о прошлом, ежеминутно держа его в голове, вы не даете ему уйти! Вы подкармливаете негативные переживания, питаете их. В результате они разрастаются, становятся сильнее, заслоняют от вас краски мира и отравляют вашу жизнь.

Закройте страницу с прошлым

Где выход? Примите решение: вы должны закрыть страницу в прошлое. Возьмите и переверните ее. Откройте новую страницу.
Смотрите только вперед. Перед вами еще много новых страниц. А прошлого уже нет, оно исчезло, растворилось. В вашей голове существует лишь его образ. Поэтому выбросьте мысли о нем, перестаньте жить фантомами.

Смотрите вперед. Перед вами расстилается путь. Эта дорога и есть ваше настоящее. Она находится здесь и сейчас. Идите по ней, не оборачиваясь.

Какой смысл в том, чтобы топтаться на одном месте с головой, повернутой назад? Если ваша голова постоянно повернута за спину, вы не видите того, что находится перед вами. А если вы его не видите, оно для вас не существует. Таким образом, вы не замечаете новых шансов и поворотов судьбы,

Прошлое — это багаж, бесценный опыт

Не надо вычеркивать прошлое из жизни. Его надо осмыслить и — закрыть вопрос, сдать в архив.

Ничто в жизни не бывает напрасным. Встречи, события, ситуации даются нам для того, чтобы мы их прошли и стали умнее и мудрее. Да, бывает, что встреча, событие, ситуация не принесли того, на что вы рассчитывали, и вместо подарка вы получили боль.
Но не стоит кого-то обвинять. Жизненные уроки даются нам для того, чтобы мы их прошли, выполнили «задание», поняли свои ошибки и пошли дальше. Тогда урок становится важным и ценным, даже если он принес боль. Но она была не напрасной, благодаря ней мы получили силу, опыт, мудрость.

Поверните прошлое себе на пользу

Что бы ни приключилось в вашей жизни, относитесь к этому конструктивно. Единственное правильное отношение — это задать себе вопрос: «Что я должен из этого понять?», «Чему я должен из этого научиться?».

Если вы станете обвинять кого-то в своих переживаниях, вы переведете стрелку на внешний объект. Тем самым, вы не извлечете уроков, а лишь создадите почву для повторного наступания на грабли.

В йоге есть выражение: «Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе учитель». Так к этому и следует относиться. Каждый человек, ситуация, событие, встретившиеся на жизненном пути — это наши учителя. Бесценные учителя, чьи уроки дорого стоят. Благодаря ним мы приобретаем опыт.

Когда вы честно, ничего перед собой не утаивая, ответите на вопросы: «Что я должен из этого понять?», «Чему я должен из этого научиться?», вы пройдете урок, сделаете работу над ошибками и сдадите очередной жизненный зачет.
Волны, вызванные травмирующим событием, улягутся, и оно станет частью истории вашей жизни. Как только вы сделаете это, вам станет легко и свободно. Вы перестанете думать о прошлом. Теперь вы умный, опытный, мудрый человек, поднявшийся на новый уровень.
Вперед, только вперед! Оставьте позади чемодан без ручки. Идите по жизни налегке, к новым вершинам. Все будет хорошо!