Здоровье. Пейте много воды, это помогает

Вода — основа жизни. Наше тело на 60-80 % состоит из воды. Чем моложе человек, тем больше воды в его организме. С возрастом ее становится меньше и это заметно: ткани «подсыхают», кожа становится морщинистой.

Вода является лучшим растворителем. Она растворяет полезные вещества, поступающие в наш организм с пищей, приносит их в клетки и они получают питание. Одновременно она растворяет вредные вещества, шлаки и токсины и выводит их вон. Поэтому достаточное количество воды и ее постоянная циркуляция очень важны для нас.

Пейте 2 л воды в день — помимо супов, чая, кофе, компотов. Исключите из рациона кока-колу, пепси-колу и другие лимонады, они вредят здоровью.

Лучше всего — простая вода из фильтра. Если есть такая возможность, пейте натуральную родниковую воду. А вот минеральные воды являются целебными, поэтому в большом количестве их пить не нужно. Обычная чистая вода действует лучше всего.

Если в ваш организм будет поступать много воды, то это благотворно отразится на всем теле, и в частности, на коже. Увлажнение организма предотвращает ее старение. Много воды пьют топ-модели.

Когда вы регулярно начнете пить много воды, то заметите. что ваша моча посветлеет. Светло-желтый цвет мочи является идеальным. Это означает, что ваш организм здоров, хорошо увлажнен, и ваше тело прекрасно функционирует.

Пусть на вашем рабочем столе и в сумке всегда будет бутылочка чистой воды. Приучите себя прислушиваться к организму и чувствовать малейшую потребность в воде.

Все статьи о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ — здесь

Все статьи о ЗДОРОВЬЕ — здесь

Рекомендуемые статьи:

Правильное питание. Пищевая пирамида Питание. Вред пищевых добавок Продукты, которые очистят ваш кишечник Правильно варим каши. Рис, гречка, перловка, пшено