Здоровый образ жизни. Прежде всего, душевный покой
Главное для сохранения здоровья — душевная гармония. Конечно, правильное питание и физическая активность важны, кто спорит. Но это уже второе. Главное — гармония души.
Когда душевный покой нарушен, вся энергия в теле течет неправильно. В каких-то местах она застаивается, в других ее не хватает. Если это случается постоянно, то органы недополучают питание и со временем могут появиться болезни.
Чтобы этого не происходило, надо первым делом научиться восстанавливать душевный покой: не зацикливаться на неприятных переживаниях и т. д. Для этого существуют разные техники. Лично мне больше всего нравится медитация.
Можно заниматься и другими техниками, например, дыхательными и физическими йоговскими упражнениями, аутотренингом, позитивными аффирмациями. Каждый может выбрать тот способ, который ему лучше всего подходит. При регулярных занятиях со временем появится результат. Вы станете спокойным, доброжелательным человеком, будете радоваться жизни во всех ее проявлениях, вас невозможно будет вывести из себя. Даже если возникнут негативные переживания, то они быстро пройдут. Такой позитивный настрой позволяет сохранить здоровье на долгие годы.
В результате вы станете гармоничным человеком. Организм сам будет подсказывать, что ему нужно. Вы сами, без принуждения, перейдете на здоровый образ жизни и здоровое питание. Ваше тело будет подсказывать, что для вас лучше. Вредные привычки исчезнут, так же, как и тяга к вредным продуктам . Все это произойдет само, без насилия над собой. Радость жизни будет вашим привычным состоянием:)
Продолжение здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!