Медитация. Слушание внутреннего звука, Анахата-Нада
Медитация
Слушание внутреннего звука, Анахата-Нады — более высокая ступень медитации. Он тонкий, звенящий и похож на звук, который можно услышать, когда приложишь к уху морскую раковину. Или он может отдаленно напоминать тихий гул проводов в электросетях (о нем я уже упоминала).
Слово «Анахата» на санскрите означает сердечную чакру (о чакрах можно прочитать здесь). Слово «Нада» переводится с санскрита как звук, вибрация. То есть, «Анахата-Нада» — это звук сердечной чакры.
Его слушание помогает продвинуться в практике медитации. Благодаря нему вы поднимаетесь на более высокую ступень. Когда вы слушаете внутренний звук, все остальные ощущения отсеиваются и сознание становится чистым, незамутненным. Мысли уходят, вы пребываете в моменте «здесь и сейчас».
Способность слышать внутренний звук появляется не сразу. Иногда это приходит быстро, а иногда не скоро. Если практикуя медитацию, вы обнаружите, что начали его слышать, радуйтесь. Это означает, что ваше умение концентрироваться заметно усилилось. Способность слышать внутренний звук говорит о продвинутости медитирующего.
Сначала эти моменты будут короткими: звук будет то исчезать, то появляться снова. Со временем моменты слышания звука будут становиться все дольше. Пройдут многие годы, и вы обретете способность заниматься обычными делами и одновременно пребывать глубоко внутри себя. Например, сейчас я пишу эту статью и одновременно слышу Анахата-Наду. Но такая способность приходит далеко не сразу.
Итак, сядьте в медитативную позу. Успокойтесь, расслабьтесь, отрешитесь от внешнего мира. Войдите в медитативное состояние с помощью подсчета дыхания, повторения мантры, наблюдения за пламенем свечи и т. д.
Когда почувствуете, что углубились в себя, начните прислушиваться к звукам внутри. Возможно, вам удастся уловить Анахата-Наду. Если с первого раза не получится, нестрашно. Значит, способность слышать этот звук придет позже.
Одним из способов услышать Анахата-Наду является медитация над звуками. Я уже писала о ней. Войдите в медитацию. Сконцентрируйтесь на слушании звуков и ни на чем другом. Вы начнете улавливать множественные звуки вокруг вас и за пределами дома: услышите движение отдаленного трамвая, торможение машины, лай собаки, разговор прохожих под окнами, телевизор за стеной, сигнал автомобиля, порыв ветра и т.д.
На сей раз углубите эту практику. Воспринимайте звуки из внешнего мира, затем отсекайте их, как посторонние помехи. Постепенно вам удастся отрешиться от всех и выделить среди них звук, который не является внешним. Вы поймете, что он доносится не снаружи, а находится внутри. Это и есть Анахата-Нада.
Способность слышать этот звук говорит о степени очищения астральных каналов. Если они у вас чистые, то вы сможете слышать отчетливый, тонкий звук и легко его улавливать.
Но если вам пока не удается его услышать, нестрашно. Значит, это еще впереди. Поэтому не надо «пыжиться» и пытаться услышать что-то насильно. В медитации не должно быть насилия над собой. Все должно происходить естественно, своим путем.
Что дает слушание Анахата-Нады? Выход за пределы обыденного сознания. Вы поднимаетесь на более высокую ступень: обыденное сознание остается внизу, а вы находитесь выше, где нет мыслей, а есть только ощущение бытия, момент «здесь и сейчас». Мысли проплывают где-то внизу, как облака под крылом самолета. Вы можете быть наблюдателем, если захотите. Но вы существуете отдельно от них, ваша сущность чиста и безмолвна.
В йоге есть сравнение медитативного ума с озером. Медитативный ум становится спокойным, как озеро, чья вода неподвижна.
Для сравнения: обыденное сознание все время скачет. Оно постоянно бурлит, как озеро, в которое беспрестанно бросают камешки. Каждая мысль похожа на брошенный камешек, от которого идут круги по воде. Так и поверхность обыденного сознания — она беспокойна, взбудоражена и постоянно может быть нарушена извне.
А поверхность медитативного ума — спокойная, гладкая. Медитативный ум не возмущается от посторонних воздействий, он лишь созерцает их.
Слушание Анахата-Нады — один из способов обрести спокойствие ума.
Я рассказываю обо всех этих явлениях для того, чтобы вы уже знали о них, когда с ними столкнетесь. Мои статьи о медитации — это нечто вроде дорожных знаков на пути, по которому вы движетесь.
Продолжение здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!