Медитация. Расширение границ сознания
Расширение границ сознания
Мы привыкли думать, что наши границы — это всего лишь границы тела. На самом деле они гораздо больше и шире.
Предлагаю практику, которая значительно увеличит границы вашего сознания и в итоге изменит ваше отношение к миру и самому себе. Это упражнение пришло из йоги и описано в древней книге Бхагават Гита.
У каждого человека есть аура — энергетическая оболочка, которая окружает наше физическое тело. Некоторые люди способны ее видеть.
Если мы здоровы и счастливы, то аура имеет светлое, радужное свечение. А если человек болен или несчастен, цвет ауры меняется: в некоторых местах он становится тусклым, серым и даже имеет разрывы. Люди с экстрасенсорными способностями видят ауру, поэтому по ее оттенкам и повреждениям могут угадывать болезни и т.д.
Различные выражения и поговорки свидетельствуют о том, что люди давно чувствовали существование ауры. Например, мы говорим: «Она вся светится!», или «Он ходит темнее тучи» и т.п. Почему мы сравниваем человека с разными оттенками, замечаем его свечение? Потому что подсознательно мы чувствуем его ауру, даже если внешне мы ее не видим.
Я кратко рассказала о ней, чтобы было понятно, что границы человеческого существа не замыкаются только пределами нашего тела, как многие думают. На самом деле они гораздо шире и включают в себя тонкие, невидимые слои.
Практика для расширения границ сознания
Сядьте, успокойтесь, расслабьтесь, отрешитесь от внешнего мира. Как всегда, это можно делать с помощью подсчета дыхания, произнесения мантры и т.д.
Когда почувствуете, что полностью расслабились и погрузились в себя, начните представлять, что ваше сознание расширяется. Представьте, что вы едины со Вселенной, со всем, что вас окружает.
Вы на самом деле с ней едины. Согласно физике, она неделима и представляет собой бессчетное количество атомов, перетекающих друг в друга. Почувствуйте это отсутствие границ.
Затем представьте, что ваше сознание расширяется до пределов комнаты, в которой вы находитесь. Потом — до границ вашего дома, потом — до границ района, города…
Представляйте, что ваше сознание максимально распространяется вперед. Затем вообразите, что оно обращено в пространство за вашей спиной. Направляйте его так далеко назад, как можете.
Теперь так же — вправо… затем влево… вверх… вниз…
Теперь распространяйте сознание по диагоналям: на северо-запад… северо-восток… юго-запад… юго-восток…
Вселенная живет своей жизнью. Все течет по своим законам. Вы сливаетесь с ней, созерцаете все, что происходит, не вмешиваясь.
Когда почувствуете, что достаточно, выйдите из этого состояния.
С каждым разом вам будет все легче раздвигать границы сознания. Продвинутые йоги могут расширять их до пределов Вселенной и охватывать все мироздание.
Такую медитацию можно проводить так часто, как желаете.
Какие результаты приносит эта практика?
Во время этой практики вы испытаете чувство покоя и умиротворения, осознаете, что вы едины с мирозданием, вы его неделимая часть.
Многие беды происходят оттого, что человек ощущает себя отдельным маленьким существом, которое бьется со своими проблемами и страдает из-за этого. Практика расширения сознания избавит вас от чувства замкнутости и беспомощности. Возможно, это произойдет не сразу, но с каждым разом вы будете все больше чувствовать освобождение.
В результате этой практики ваши суждения избавятся от категоричности и безапелляционности. Вы обретете способность широкого взгляда на вещи, научитесь охватывать ситуацию целиком и видеть связи между различными обстоятельствами. Соответственно, ваши решения будут охватывать всю ситуацию в деталях, вы научитесь находить компромиссные решения.
Ваше сознание станет независимым и самостоятельным. Вы перестанете подвергаться внушениям извне и начнете видеть вещи такими, как есть. Вы будете доверять своему видению.
Эта практика в конечном итоге приводит к избавлению от «эго», разотождествлению с ним. Но до этого еще надо дойти:)
Мантра «пусть все существа будут мирны, блаженны и счастливы…»
Практику расширения границ сознания хорошо объединять с мантрой, посылающей благо всем существам. Это древняя, давно известная мантра, она звучит так:
Пусть все существа будут мирны,
Пусть все существа будут блаженны,
Пусть все существа будут счастливы.
Есть и другие варианты. Берите тот, который вам ближе:
Да будут все существа мирны, спокойны и счастливы.
Пусть существа во всех мирах будут блаженны и счастливы.
Эта мантра обладает большим успокаивающим действием. Вы наполнитесь чувствами умиротворения и покоя. То, что вы желаете всем, прежде всего, возвращается к вам.
Продолжение здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!