Медитация. Когда будут результаты?
Слышала отзывы: «Я прочитала о технике медитации. Все просто, сегодня же начну! Можно надеяться на быстрый результат? Я смогу через пару занятий игнорировать все, что меня беспокоит?».
Ошибочно подходить к медитации, как к «таблетке»: принял — и порядок! Если вы надеетесь на мгновенный результат, то быстро перестанете заниматься .
Лучшие результаты приносит другой подход: спокойно занимайтесь, получайте удовольствие от занятий, наслаждайтесь чувством отдыха и расслабления. При этом не думайте о результатах («за которым горшком наблюдают, тот не скоро вскипает»). Тогда они постепенно будут приходить сами — выплывать неожиданно, как из-за поворота реки, радовать и удивлять.
Техника медитации внешне кажется простой (см. здесь). Но вы быстро убедитесь, что суетливый ум будет выталкивать вас из занятий. Если вы будете продолжать практику, то медитация будет постепенно приводить его в порядок, усмирять и подчинять. Это будет происходить естественно, ненасильственно. Вы научитесь управлять умом, собой, своей жизнью.
Ожидание быстрого-быстрого результата напоминает рекламные посулы: «похудеть без спорта и диет», «английский язык за семь занятий» и т.д.
Но мы с вами знаем, что если хочешь добиться результата в любом деле, то им надо заниматься, уделять ему время и внимание. Тогда все получится. А тот, кто хочет получить все сразу, быстро разочаровывается.
Но я не хочу вас расхолаживать. Совет один: идите шаг за шагом, и вы обязательно придете к замечательным результатам.
Продолжение здесь
Начало статей о медитации — здесь
Все статьи о МЕДИТАЦИИ — здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!