Медитация. Нужны ли музыка и свечи
Медитация
Меня спрашивали, нужна ли музыка во время медитации? Отвечу: можно обойтись без нее (начало здесь). Музыка, свечи, благовонные палочки — все это вспомогательные атрибуты. Их используют в жизни для создания нужного настроя. Например, мы приходим в театр или филармонию и видим роскошную люстру, бархатные кресла, позолоченные ложи. Все это — атрибуты, помогающие создать нужный настрой. Но ведь и сидя на деревянном стуле можно смотреть спектакль и слушать музыку.
Когда вы только начинаете практиковать медитацию, то на первых порах свечи и тихая, мелодичная музыка могут вам помочь. Они вызывают соответствующий настрой и, если хотите, рефлекс для начала занятий. Если вы чувствуете, что они вам нужны, пользуйтесь ими.
На самом деле все, что необходимо для медитации — это тишина и уединение. Позаботьтесь о них: выберите время, когда вас никто не беспокоит, выключите телефон и т.д. Выделите время для себя.
Когда вы освоитесь в практике медитации, вспомогательные атрибуты вам уже не понадобятся. Вы сможете медитировать в любых условиях, например, даже сидя в вагоне метро.
Но если на данном этапе тихая медитативная музыка, свечи и благовонные палочки вам помогают, пользуйтесь ими на здоровье.
На самом деле единственное, что нужно, чтобы научиться медитировать — это ваше желание. Если вы созрели для нее и чувствуете, что она вам необходима, вы будете ею заниматься.
Продолжение — здесь
Начало статей о медитации — здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!