Медитация. Вина, обида, проникновение
Медитация, явления
По мере продвижения в практике медитации у вас будут возникать разные явления (об этом я уже писала). Они будут происходить не сразу, а постепенно. Они ощущаются как открытия, прозрения, осознания того, что ты раньше не понимал. Их можно сравнить со спаданием пелены, закрывавшей истину.
Такие прозрения — самый важный плод медитации. Вы будете лучше понимать себя, других людей, отношений с ними и т. д. Благодаря практике медитации ваше сознание продолжает расширяться, вы чувствуете и замечаете все больше мелочей и деталей окружающей жизни, улавливаете тонкие связи между ними. Это сложно объяснять, но когда вы станете это переживать, то вспомните мои слова и поймете, о чем я говорила.
Одна из важных вех в медитации — осознание чувств вины и обиды, которые таились у вас глубоко внутри. Вы давным-давно забыли о них и думали, что их нет. Но они спрятались в дальнем уголке души и поджидали своего часа, чтобы выйти наружу. Пришел момент над ними поработать.
Когда у меня произошло такое прозрение и я осознала чувства вины и обиды, которые таились глубоко в душе, у меня из глаз полились слезы. Я просила прощения у родителей и у дочки за те обиды, которые нанесла им когда-то. Может, кому-то они казались незначительными, но вина тяготила меня. Я просила прощения у Бога за те поступки, которые когда-то совершила по отношению к себе. Я также прощала обиды тем, кто мне их нанес. Я отпускала их…
Да, это было болезненное переживание, слезы текли и текли. Но одновременно оно было и очистительным, приносило огромную легкость душе. Как будто свалился огромный груз и исчез.
Не бойтесь таких переживаний, через них надо пройти. После этого вам станет легко. Произойдет ментальное очищение. Слезы смоют ту боль, которую вы не осознавали, но она таилась внутри и накладывала отпечаток на ваши чувства, мысли, поведение. После этого все будет иначе — проще, легче.
Но до этого еще надо дойти. Ошибочно думать, что явления, о которых я рассказала, появятся через пару занятий. Нет, такие глубинные откровения происходят далеко не сразу. Медитация — это путь, на котором случается много внутренних открытий.
Мне говорили, что на сеансах гештальт-терапии происходит нечто подобное: из глубин души поднимаются давно забытые чувства, текут слезы, и человек испытывает прозрение и облегчение. Для этого нужна помощь гештальт-терапевта, группа участников-единомышленников и т. п.
А в медитации такие вещи случаются естественным путем. По мере практики вы все больше проникаете в себя, в глубину сознания и подсознания, и постепенно такие открытия происходят сами, без чьего-либо вмешательства.
Продолжение здесь
Начало статей о медитации — здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!