Повышение иммунитета: смородина, вишня, крыжовник, черника и др.

Лето — лучшее время для того, чтобы оздоровить организм и повысить иммунитет с помощью ягод. Если у вас есть дачный участок, на котором в изобилии растут эти дары природы, не упустите шанс этим воспользоваться!

Ягоды

Принцип действия

Программа основана на том, что в течение трех дней надо употреблять в пищу только ягоды, и ничто другое.

В ягодах в концентрированном виде содержатся витамины, фруктовые сахара, глюкоза, минеральные вещества. Все они исключительно полезны для организма, в них собрана энергия солнца и соков земли.

Для усиления иммунитета вам понадобятся только сочные сорта ягод (подробнее см. ниже). Когда вы будете их есть, то вещества, которые в них имеются, будут мгновенно всасываться в кровь и насыщать ее полезными элементами.
Помимо этого, в ягодах содержится клетчатка, которая приводит в движение желудочно-кишечный тракт и способствует быстрому удалению отходов.

Что это дает? Происходит тотальная очистка организма и массированный вывод шлаков. Очищаются жизненно важные фильтры тела: почки и печень. Также происходит очищение кишечника — главного «тракта» нашего организма. Благодаря этому улучшается состав крови, она омолаживается, это способствует повышению иммунитета.

Сразу скажу: в течение этих трех дней вы будете постоянно посещать туалет. Мочеиспускания и стул будут происходить чаще, чем обычно. Пусть вас это не пугает, идет активный вывод шлаков.

Режим выполнения

Какие ягоды вам понадобятся

Как я уже сказала, для выполнения этой программы нужны сочные годы. Это:

— смородина — содержит рекордное количество витамина С,
— крыжовник — имеет много железа, укрепляет кровеносные сосуды,
— вишня — включает фруктовые кислоты, витамины, очищает организм,
— черешня — то же самое,
— черника — полезна для желудочно-кишечного тракта и повышения остроты зрения,
— голубика — действие сходно с черникой,
— клюква — повышает тонус организма, является природным антисептиком и одним из лучших средств для промывания и очищения почек
— брусника — то же самое,
— виноград — кладезь витаминов, глюкозы, фруктовых сахаров.

Я перечислила далеко не все полезные свойства ягод, а лишь их часть, но этого вполне достаточно.

Как употреблять ягоды, в каком количестве

В день вам понадобится 2,5 кг ягод (можно увеличить дозу до 3 кг, если осилите).
Ешьте те ягоды, которые вам доступны и находятся у вас под рукой. Лучше взять несколько сортов. Еще полезнее взять все перечисленные.Чем богаче состав вашей «ягодной корзины», тем лучше, потому что каждый сорт воздействует по-своему.

Разделите 2,5 кг ягод на 7-8 равных частей. Каждые 2 часа съедайте одну порцию.
Режим приема может выглядеть так:

— 08.00
— 10.00
— 12.00
— 14.00
— 16.00
— 18.00
— 20.00

Перед тем, как съесть ягоды, разумеется, сполосните их. Можете добавить к ним немного сахара или меда. Но лучше употреблять их в натуральном виде, без всяких добавок, тогда их действие будет эффективнее.

Что можно есть в эти дни, кроме ягод

В принципе, 2,5 кг ягод — вполне достаточное количество еды для организма. Он активно насыщается полезными веществами, поэтому загружать его дополнительной едой не обязательно.

Но есть люди, которые уговаривают себя, что им «чего-то не хватает». Для них есть послабление. В ягодный день можно добавить к ягодному рациону 100-150 г сметаны или сливок. От всего остального лучше воздержаться.

Что можно пить

Обычно бывает достаточно того количества жидкости, которая содержится в ягодах. Но учтем, что во время очищения в полную силу работают почки, мочевой пузырь, печень, кишечник. Чтобы избежать обезвоживания, при необходимости пейте простую чистую воду.

Как часто можно проводить этот курс

После окончания этой программы вы почувствуете легкость и прилив энергии. Возможно, они придут не сразу, а через несколько дней, когда организм успокоится после чистки и придет в норму.

Трехдневный курс подъема иммунитета можно проводить несколько раз за лето, допустим, трижды. Проведите его столько раз, сколько сумеете. Для его выполнения нужна определенная дисциплина.

Противопоказания

У некоторых людей бывает пищевая аллергия на определенные виды продуктов. Поэтому противопоказание здесь может быть одно: индивидуальная непереносимость к некоторым видам ягод, к тем веществам, которые они содержат.

Очищение организма с помощью арбуза

Почки: профилактика для здоровья и очищения

Очищение и оздоровление. Летний детокс

Отруби: очищение кишечника и похудение

Целители почек: клюква и брусника

Все статьи об ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА

Все статьи о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ

Все статьи о ЗДОРОВЬЕ

Подробнее об оформлении интерьера можно прочитать в моих книгах Ремонт. Правильно, дешево, быстро и Уютный дом без особых затрат. Их можно купить здесь и здесь

Рекомендуемые статьи:

Здоровье. Самое простое очищение печени Очищение организма. Лавровый лист для чистки суставов Правильное питание. Рис: полезные свойства Очищение печени. Бессмертник, мята, крапива, одуванчик и др.