Медитация здоровья. Очищение, оздоровление, гармония
Душевный покой
Медитация — мощный способ улучшения здоровья. Благодаря регулярной практике медитации энергии в организме приходят в равновесие. В первую очередь, это касается нервной системы. А она, как известно, влияет на работу всех органов нашего тела (вспомним известную присказку «все болезни от нервов»).
Регулярно занимаясь медитацией, вы заметите, что ваше здоровье существенно улучшилось. Немецкие врачи изучали состояние здоровья людей, практикующих медитацию. Эти исследования подтвердили, что те, кто регулярно медитируют, по состоянию здоровья моложе своих сверстников на 12 лет. У них хорошо работает сердце, показатели давления в норме, да и все остальные системы функционируют без сбоев. Они спокойны, уравновешены, чувствуют себя здоровыми и бодрыми. Большинство из них не нуждается в приме каких-либо лекарств.
Как нужно проводить медитацию здоровья
Расслабьтесь и отрешитесь от внешнего мира. Войдите в глубокое медитативное состояние. Делайте это с помощью подсчета дыхания, концентрации на пламени свечи, повторения мантры или любого способа, который вы привыкли использовать для вхождения в это состояние.
Когда вы почувствуете, что погрузились внутрь, и внешний мир остался за пределами сознания, начните повторять про себя целительные формулы. Повторяйте их спокойно, размеренно, делайте это в ритме дыхания или ударов пульса. Впрочем, ваш организм сам найдет удобный ему ритм повторения.
Формулы здоровья
Начните произносить про себя:
— Каждая клетка моего тела расслабляется… каждая клетка моего тела расслабляется… каждая клетка моего тела расслабляется…
— Сосуды моего тела расслабляются… сосуды моего тела расслабляются… сосуды моего тела расслабляются…
— Крупные сосуды расслабляются… средние сосуды расслабляются… мелкие сосуды расслабляются … капилляры расслабляются …
— Все сосуды моего тела расслаблены… (3 раза)
— Все сосуды моего тела открылись… шлюзы открылись… шлюзы открылись…
— По сосудам течет свежая молодая горячая кровь… (3 раза)
— Я испытываю блаженство и покой… (3 раза)
— Кровь омывает и очищает мои сосуды… (3 раза)
— Кровь приносит им питание и уносит все ненужное… (3 раза)
— Свежая молодая кровь омывает и очищает мои сосуды… (3 раза)
— Мои сосуды свежие, чистые, молодые… (3 раза)
— Каждая клетка моего тела очищается и обновляется… (3 раза)
— Мое тело здоровое, чистое, молодое… (3 раза)
— В меня вливается здоровье… (3 раза)
— Я испытываю блаженство и покой… (3 раза)
Возможно, в первый раз вам будет непривычно произносить эти формулы. Но по мере практики все станет проще, и вы будете произносить их почти автоматически.
Формулы должны быть простыми и обязательно утвердительными (без частицы «не»). Не пытайтесь их изменять, придерживайтесь приведенных утверждений, они проверены временем.
Важное замечание: во время этой медитации забудьте про зону головы. Работайте только с телом, концентрируйтесь только на нем. Сосуды головы должны оставаться без внимания.
Ощущения
Во время произнесения этих формул вы почувствуете легкие приятные токи, идущие по всему телу. Целительные энергии придут в движение, в вашем теле начнут происходить активные процессы. Все органы и системы придут в равновесие и гармонию. Вас охватит состояние глубокого покоя и блаженства. Возможны приятные покалывания в кончиках пальцев рук и ног. Это хороший признак, значит, кровь циркулирует свободно, беспрепятственно, без зажимов.
После медитации вы будете прекрасно себя чувствовать. Все тревоги и заботы (если они у вас были) растворятся и уйдут, возникнет чувство блаженного «пофигизма». Это состояние можно сравнить с ощущением после бани, с той разницей, что сейчас «омыто» не только ваше тело, но и дух, душа. Вы ощутите покой и полную гармонию.
Обычно после этой медитации хочется сразу лечь спать. Так и сделайте, это будет самое лучшее. Во время сна формулы закрепятся в сознании и начнут работать на благо вашего здоровья.
Сравнение с другими практиками
Приведенные формулы здоровья можно сравнить с позитивным самопрограммированием, аутогенной тренировкой, нейролингвистическим программированием (НЛП). В этих практиках тоже используется позитивные утверждения, которые необходимо повторять, чтобы они закрепились в подсознании и начали оказывать влияние на человека, позитивно перестраивая его личность.
Это хорошие способы. Но разница с медитацией здоровья, о которой рассказано выше, состоит в том, что эти практики выполняются в обычном статусе. А медитация здоровья проводится в медитативном состоянии, при полном погружении в себя. Благодаря этому закрепление установок в подсознании происходит гораздо быстрее. Они поступают туда напрямую, поэтому их действие намного сильнее, и результат появляется быстрее.
Медитация здоровья очищает и оздоравливает организм, гармонизирует не только ваше физическое тело, но также и тонкие тела.
Продолжение здесь
Начало статей о медитации — здесь
От автора
Инна Криксунова
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!