Архивы автора
02 Апр 2015
Дом. Уютное освещение
Прежде всего, надо хорошо осветить те помещения в квартире, которые лишены окон. Это прихожая, ванная комната и туалет. Светлая, хорошо освещенная прихожая поднимает настроение и делает квартиру уютной. Для этого можно использовать несколько бра, они осветят каждый уголок вашей прихожей. Также эту задачу могут решить встроенные в потолок точечные светильники. То же самое касается
01 Апр 2015
Здоровый образ жизни. Медитация — 2
О технике медитации я уже писала здесь. Вы научились наблюдать за дыханием, считать вдохи и выдохи. После месяца или полугода занятий (у каждого свой темп) перейдите к подсчету только выдохов. Вдохи пусть происходят естественно, сами собой. Считайте только выдохи, от одного до десяти: раз, два, три, четыре, пять, шесть… и т. д. Досчитав до десяти,
31 Мар 2015
Мода 2015. Модные платья
Осенью и зимой мы чаще всего носим брюки. К весне они успевают надоесть, появляется желание сменить их на юбки и платья. И хотя пока погода не благоприятствует этому желанию, но к платьям стоит присмотреться. Весна не за горами! В модных платьях заметны три тенденции. Прежде всего, это модели простых, минималистических фасонов. Детали отсутствуют. Все
30 Мар 2015
Мода 2015. Прически для средних волос
Главная примета причесок сезона — легкая небрежность. Сейчас этот тренд преобладает. Для стрижек характерны рваные пряди, нарочито неровные линии, волосы, подстриженные «сосульками». В прическах видны взъерошенные элементы. Кстати, чтобы их так уложить, придется потрудиться, использовать лак, гель, воск. Модны длинные челки, почти закрывающие глаза. Актуальна асимметрия, когда один глаз прикрыт волосами. Конечно, это неудобно,
30 Мар 2015
Очищение организма. Чистка лимфы
Лимфатическая система — важная часть иммунной системы. Лимфа фильтрует кровь. Она обеззараживает микробы, бактерии и вирусы и не допускает их попадания в организм. От работы лимфатической системы зависит наша сопротивляемость инфекциям. Для очищения лимфы вам понадобится: — 900 граммов апельсинового сока, — 900 граммов грейпфрутового сока, — 200 граммов лимонного сока, — 2
29 Мар 2015
Правильное питание. Пищевая пирамида
«Еда должна быть лекарством, а лекарство должно быть едой», — сказал Гиппократ. Каким должен быть наш рацион, чтобы мы были здоровыми? Существует такое понятие, как «пирамида питания». Продукты, которые лежат в ее основании, надо употреблять как можно чаще. А те, что находятся на ее вершине, надо использовать в небольших количествах. Основу пирамиды питания составляют углеводы.
29 Мар 2015
Мода 2015. Модные юбки
Весна грядет! Пора задуматься о новых юбках. Один из главных трендов сезона — юбки из тканей с крупным принтом. Такие материалы используются преимущественно для узких юбок-карандаш. Смотрятся эффектно, по-новому. Еще один тренд — красные юбки. Они появились в прошлом году, как и красные брюки, и продолжают оставаться актуальными. Модный оттенок — томатный. Что касается
28 Мар 2015
Здоровье. Пейте много воды, это помогает
Вода — основа жизни. Наше тело на 60-80 % состоит из воды. Чем моложе человек, тем больше воды в его организме. С возрастом ее становится меньше и это заметно: ткани «подсыхают», кожа становится морщинистой. Вода является лучшим растворителем. Она растворяет полезные вещества, поступающие в наш организм с пищей, приносит их в клетки и они получают
28 Мар 2015
Мода 2015. Модные стрижки
В модных стрижках 2015 продолжаются тенденции, появившиеся в прошлых сезонах. Но есть и новости! Продолжает быть популярной асимметрия, когда челка с одного бока значительно длиннее, чем с другого, или когда волосы зачесаны на одну сторону. По-прежнему популярна прическа-боб. Она имеет округлую форму, передние пряди длинные, как в каре, а сзади волосы подстрижены короче, шея
27 Мар 2015
Здоровый образ жизни. Как научиться медитировать — 1
Цель медитации — успокоить сознание, избавиться от стресса и напряжения. Обеспечьте тишину и уединение. Сядьте на стул с прямой спинкой. Поза должна быть собранной, удобной, не напряженной. Прикройте глаза, успокойтесь, расслабьтесь. Отрешитесь от внешнего мира, забудьте о нем на время занятий. Чтобы научиться медитировать, используйте подсчет дыхания. Начните считать вдохи и выдохи: раз, два, три,