Категория: ЗДОРОВЬЕ
27 Мар 2015
Здоровый образ жизни. Как научиться медитировать — 1
Цель медитации — успокоить сознание, избавиться от стресса и напряжения. Обеспечьте тишину и уединение. Сядьте на стул с прямой спинкой. Поза должна быть собранной, удобной, не напряженной. Прикройте глаза, успокойтесь, расслабьтесь. Отрешитесь от внешнего мира, забудьте о нем на время занятий. Чтобы научиться медитировать, используйте подсчет дыхания. Начните считать вдохи и выдохи: раз, два, три,
26 Мар 2015
Здоровье. Целители почек: клюква и брусника
Клюква и брусника — испытанные средства для очищения и оздоровления почек. Эти ягоды дезинфицируют почки и оказывают противовоспалительное действие. Также они растворяют камни и песок и выводят их из организма. Кроме того, они укрепляют кровеносные сосуды и понижают давление. Клюква известна еще и тем, что она является хорошим жаропонижающим средством (недаром больным с высокой температурой
21 Мар 2015
Правильное питание. Целительные свойства кураги
Курага обладает чудодейственными свойствами. В труднодоступной долине Гималаев, на большой высоте живет племя хунза. Одним из главных продуктов питания для них являются сушеные абрикосы и напитки, приготовленные из них. Люди этого племени живут до 120 лет. Женщины в 40 лет выглядят как девушки, а в 65 еще рожают. Мужчины и женщины стройны, подтянуты, всегда улыбаются.
20 Мар 2015
Здоровье. Самое простое очищение печени
Хотите, чтобы ваша печень была в идеальном состоянии? Каждый день натощак пейте очищающее средство. Оно очень простое. Смешайте одну столовую ложку оливкового масла с соком половинки лимона и выпейте. (Важное замечание: масло нужно Extra Virgin — холодного первого отжима, это указано на этикетке. Другие сорта менее эффективны). После этого совершите гигиенические процедуры и можно завтракать.
20 Мар 2015
Здоровый образ жизни. Прежде всего, душевный покой
Главное для сохранения здоровья — душевная гармония. Конечно, правильное питание и физическая активность важны, кто спорит. Но это уже второе. Главное — гармония души. Когда душевный покой нарушен, вся энергия в теле течет неправильно. В каких-то местах она застаивается, в других ее не хватает. Если это случается постоянно, то органы недополучают питание и
15 Мар 2015
Здоровье. Отруби — метла кишечника
Отруби — это измельченные оболочки зерен пшеницы, ржи, овса и пр. Они содержат большое количество клетчатки. Она усиливает перистальтику кишечника и нормализует стул. Они действуют на кишечник как мягкий скраб, деликатно очищая его стенки. В желудочно-кишечном тракте отруби набухают и увеличиваются в объеме, способствуя опорожнению кишечника. Вместе с разбухшей клетчаткой из кишечника выводятся
10 Мар 2015
Здоровье. Продукты для очищения печени
Печень — один из важнейших органов нашего тела. Она отвечает за кроветворение и очищение крови. Поэтому наше здоровье во многом зависит от ее состояния. Есть продукты, которые помогают работе печени и способствуют ее очищению. Эти продукты вызывают выброс желчи из желчного пузыря. Желчь промывает протоки печени, тем самым, способствует удалению шлаков. К таким
09 Мар 2015
Здоровье. Полезные свойства корицы
Корица способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови. Это давно известный медицинский факт. Врачи рекомендуют людям, склонным к диабету, каждый день употреблять корицу. Дневная норма — 1 чайная ложка. Корицу можно добавлять в кофе, варенье, ряженку, посыпать ею оладьи, рис и т. д. С ее помощью можно улучшать вкус начинки для пирога. Например,
08 Мар 2015
Здоровье. Приводим нервную систему в порядок
Я всегда предпринимала усилия, чтобы оставаться здоровой и бодрой. Долгие годы практикую здоровое питание. Много раз проводила всевозможные чистки организма и написала об этом книгу. Уделяю внимание физической активности: занимаюсь гимнастикой, скандинавской ходьбой. Но главным фактором хорошего здоровья считаю свои занятия медитацией, которую практикую уже более 20 лет. Она дает внутреннее спокойствие